En Cuba los turistas extranjeros han recibido la recomendaci\u00f3n de que deben incrementar su actividad vinculada a la naturaleza y aventuras.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con el doctor en medicina Ra\u00fal Ch\u00e1vez, entrevistado por la agencia cubana Prensa Latina, esas ser\u00edan unas vacaciones activas.<\/p>\n\n\n\n
Sus recomendaciones est\u00e1n vinculadas a la Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n y tienen fuerte vigencia en los tiempos que corren, marcados por el enfrentamiento a la pandemia de la Covid-19 y sus secuelas, seg\u00fan explic\u00f3 al medio de prensa.<\/p>\n\n\n\n
\u00abCh\u00e1vez estudi\u00f3 el papel del ejercicio y la actividad f\u00edsica en el abordaje terap\u00e9utico de la obesidad y el sedentarismo, temas que debieran tener en cuenta las personas que buscan descansar en hoteles y hostales de manera pasiva\u00bb, cit\u00f3 PL.<\/p>\n\n\n\n
Agreg\u00f3 que cada vez es m\u00e1s extensivo el criterio global de que las vacaciones deben tener movilidad y de ah\u00ed las recomendaciones de practicar caminatas, el senderismo, kayak, buceo, monta\u00f1ismo y otras modalidades que despejan de la cotidianidad.<\/p>\n\n\n\n
El especialista agreg\u00f3 que \u00abla receta para prevenir la muerte prematura asociada a esos problemas sea, en primer t\u00e9rmino, los aer\u00f3bicos moderados de tres a cinco d\u00edas por semana por no menos de 30 minutos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u00abOtra variante lo constituye la actividad intensa durante 20 minutos, la cual tiene mucho que ver con quienes planean vacaciones de manera activa por una semana a 10 d\u00edas\u00bb, subray\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Citado de Prensa Latina<\/p>\n