{"id":5289,"date":"2022-05-23T11:37:10","date_gmt":"2022-05-23T14:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/argentinatermal.com.ar\/?p=5289"},"modified":"2025-08-13T16:19:49","modified_gmt":"2025-08-13T19:19:49","slug":"la-ruta-de-las-saunas-finlandesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/argentinatermal.com.ar\/?p=5289","title":{"rendered":"La Ruta de las saunas Finlandesas"},"content":{"rendered":"\n
Una de las mejores maneras de conocer el pa\u00eds m\u00e1s feliz del mundo es a trav\u00e9s de una costumbre que forma parte de su coraz\u00f3n y de su alma: la sauna. Nadie duda de sus magn\u00edficos beneficios para la salud. De hecho, la ONU la incluy\u00f3 en 2020 en lista del Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, que celebra pr\u00e1cticas y conocimientos \u00fanicos que contribuyen a la calidad de vida de los seres humanos.<\/h6>\n\n\n\n
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Se pudiese pensar que la sauna es un aliciente en las \u00e9pocas de fr\u00edo extremo y que su uso est\u00e1 destinado, exclusivamente, a dar calor al cuerpo. Pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Un buen ba\u00f1o de vapor es vital para los finlandeses en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o, incluso, en pleno verano con el sol de medianoche asom\u00e1ndose en las casas. Es una terapia que va m\u00e1s all\u00e1 de elevar la temperatura corporal. Es fuente de bienestar, energ\u00eda y, en muchos casos, de socializaci\u00f3n y uni\u00f3n entre los seres queridos. Muchas familias ven el momento de la sauna como la excusa perfecta para compartir y pasar tiempo juntos<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa sauna es una parte integral de nuestro estilo de vida. Es la forma en que nos reencontramos y nos relajamos, y que nos permite mantener la conexi\u00f3n con naturaleza ya que, por ejemplo, nos gusta darnos un refrescante chapuz\u00f3n en el lago o en el mar despu\u00e9s de un ba\u00f1o de vapor\u201d, explica Terhi Ruutu, terapeuta de sauna y experta en el ba\u00f1o de vapor finland\u00e9s. \u00abDisfrutar de una sauna es f\u00e1cil y accesible para todos, y esta pr\u00e1ctica nos ayuda a mantener el equilibrio vital que es una de las claves de la felicidad finlandesa\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSauna\u00bb es una de las pocas palabras en finland\u00e9s que han entrado en el l\u00e9xico internacional\u2026 y por una buena raz\u00f3n: es una piedra angular de la identidad y el estilo de vida de Finlandia<\/p>\n\n\n\n

Ruutu, autora de Sauna Therapy: Recipes for Wellbeing (Terapia de sauna: recetas para el bienestar, en castellano), es la fundadora en Helsinki de la comunidad de saunas Terhen, que ofrece \u00abuna nueva forma de combinar, sauna, cultura, encuentros y conversaciones\u00bb. Eventualmente, organiza eventos en la sauna para abordar diferentes temas, como el bienestar, retiros curativos y alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n\n\n\n

Una de las experiencias veraniegas m\u00e1s memorables en el pa\u00eds del sol de medianoche, cuando el sol apenas se pone durante los meses de verano, es disfrutar de una sauna nocturna seguida de un ba\u00f1o en un lago o en el mar bajo la interminable luz m\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

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SIETE SAUNAS POR LAS QUE MERECE LA PENA VIAJAR A FINLANDIA<\/p>\n\n\n\n

Una de las preguntas m\u00e1s habituales de quienes viajan a Finlandia por motivos de bienestar es: \u00bfPuedes recomendarme las mejores saunas?<\/p>\n\n\n\n

Como Finlandia es la tierra prometida de las saunas, hay muchos tipos diferentes disponibles para todo el p\u00fablico, incluyendo las el\u00e9ctricas (comunes en los apartamentos de la ciudad, casas y edificios de oficinas), saunas de madera y de humo (a menudo se encuentran en las casas de campo) junto con las saunas de infrarrojos, arom\u00e1ticas, m\u00f3viles y flotantes \u00a1Hay m\u00e1s de 3 millones de saunas en el pa\u00eds de 5,5 millones de habitantes!<\/p>\n\n\n\n

Elegir es todo un reto. Dejamos una selecci\u00f3n de siete saunas -cuatro de ellas totalmente nuevas- para disfrutar este verano:<\/p>\n\n\n\n

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1. La sauna flotante m\u00e1s grande de los pa\u00edses n\u00f3rdicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de las aperturas m\u00e1s esperadas de este a\u00f1o es la del Sauna Restaurant Meri, una din\u00e1mica sauna flotante y spa marino con comida de lujo en Vaasa, ciudad de la costa oeste de la regi\u00f3n de Ostrobotnia. Con un restaurante dirigido por el chef Hans V\u00e4lim\u00e4ki, que cuenta con una estrella Michelin, este amplio y moderno espacio estar\u00e1 abierto todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

2. Una sauna con vistas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En Laponia, a 400 kil\u00f3metros por encima del C\u00edrculo Polar \u00c1rtico, cerca del Oc\u00e9ano \u00c1rtico, el nuevo Hotel Cahkal ofrece una experiencia de sauna impresionante con vistas a la espectacular ca\u00edda de Saana a trav\u00e9s de un gran ventanal, acompa\u00f1ada de un apr\u00e9s-sauna en la terraza disfrutando de las vistas a la monta\u00f1a y de una buena bebida.<\/p>\n\n\n\n

3. Sauna en el lago<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En el coraz\u00f3n de los lagos finlandeses, la Art Sauna at Serlachius Museum de G\u00f6st\u00e4, a unos 90 kil\u00f3metros de la capital mundial de la sauna, Tampere, abre sus puertas el 18 de junio. El complejo de saunas, de gran belleza arquitect\u00f3nica, alberga arte y dise\u00f1o en un llamativo edificio que se integra en el apacible entorno de la orilla del lago.<\/p>\n\n\n\n

4. Safari en una sauna<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En el norte\u00f1o pueblo de Hossa, conocido por sus pinturas rupestres que se remontan a los a\u00f1os 1500-2500 a.C., hay una flamante sauna escondida en la naturaleza donde los hu\u00e9spedes pueden observar a los osos y otros animales salvajes a trav\u00e9s de la ventana mientras se relajan en el relajante calor.<\/p>\n\n\n\n

5. Atracciones a orillas del lago<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un elegante complejo de sauna, spa y restaurante situado en el lago Kallavesi, en Kuopio, que forma parte de la regi\u00f3n de Savo, ofrece un aut\u00e9ntico sabor de la vida n\u00f3rdica en verano. Saana, una localidad de Laponia, tambi\u00e9n significa \u00absauna\u00bb en el dialecto finland\u00e9s de Savo.<\/p>\n\n\n\n

6. Vapor de humo en la capital mundial de la sauna<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la capital mundial de la sauna, Tampere, una de las nuevas incorporaciones a la animada escena de las saunas es Kuuma (\u00abcaliente\u00bb en finland\u00e9s), situada en el coraz\u00f3n de la ciudad. Hay dos saunas, una de ellas de humo tradicional, y una piscina flotante junto al lago para refrescarse despu\u00e9s del vapor.<\/p>\n\n\n\n

7. La sauna de la isla m\u00e1s instagrameable<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la capital, Helsinki, la peque\u00f1a isla de Lonna se encuentra a poca distancia en ferry desde la c\u00e9ntrica Plaza del Mercado. All\u00ed te espera la dulce sauna de Lonna, situada frente al mar, por lo que los visitantes pueden darse un refrescante ba\u00f1o en el archipi\u00e9lago entre las sesiones de vapor. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfSAUNA EN VERANO? M\u00c1S NATURAL DE LO QUE PARECE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien es cierto que en pa\u00edses como Espa\u00f1a la sauna tiene menos atractivo en las \u00e9pocas m\u00e1s c\u00e1lidas, Ruutu, desde Finlandia, revela por qu\u00e9 y c\u00f3mo podemos disfrutar de un buen ba\u00f1o de vapor y beneficiarse de esta fuente de bienestar que tanto el cuerpo necesita, tanto en la primavera como en el verano. Una vez que lo pruebes, querr\u00e1s repetir.<\/p>\n\n\n\n

1. Exfoliaci\u00f3n con sal y miel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un tratamiento de sal y miel estimula la circulaci\u00f3n a la vez que exfolia y calma la piel. La sal extrae las toxinas, mientras que la miel cura y restaura la piel.<\/p>\n\n\n\n

Consejo: a\u00f1ade a 1 decilitro de miel l\u00edquida pura unos 0,5 dl de sal gruesa. Revuelve hasta que la mezcla quede suave. Apl\u00edcala en todo el cuerpo y d\u00e9jalo reposar sobre la piel, al menos, 10 minutos durante el momento sauna. Luego aclara con agua fresca. Resultado: \u00a1Piel suave, fresca y llena de vitalidad!<\/p>\n\n\n\n

2. Ba\u00f1o de agua fr\u00eda para los pies<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los pies son una de las partes donde m\u00e1s se puede sentir el cansancio. Aligerarlos es una forma de descargar el cuerpo y relajarnos, literalmente, de pies a cabeza.<\/p>\n\n\n\n

Consejo: llena un cubo con agua fr\u00eda para remojar los pies mientras recibes el vapor de la sauna. Es una buena manera de revitalizar los pies cansados o hinchados, y un suave gui\u00f1o a la calidad del agua, que es importante beber para mantenerse hidratado. Como muchas saunas est\u00e1n construidas a orillas del lago o del mar, un chapuz\u00f3n despu\u00e9s de la sauna siempre termina siendo el final perfecto. A\u00fan si es pleno invierno y el agua est\u00e1 helada.<\/p>\n\n\n\n

3. El tradicional batidor de abedul<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El abedul es uno de los m\u00e1s fieles acompa\u00f1antes de los finlandeses en sus encuentros con la naturaleza. Y la sauna no pod\u00eda ser la excepci\u00f3n. Las ramas del abedul contienen muchas propiedades curativas, adem\u00e1s de proveer enormes beneficios para la salud del cuerpo y la piel humana, es por ello que los expertos no dudan en recomendarlo para las rutinas de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Consejo: una tradici\u00f3n especial para el solsticio de verano es hacer un batidor de sauna con hojas de abedul para batir suavemente todo el cuerpo y, de esta manera, estimular la circulaci\u00f3n, al tiempo que deja una fragancia muy agradable y reconfortante en el ambiente. Si no tienes acceso a los abedules, puedes utilizar agua o t\u00e9 de abedul para recrear la experiencia n\u00f3rdica.<\/p>\n\n\n\n

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